为进一步倡导广大居民科学健身，增强社区居民的全民健身运动常识，指导他们有目的、有步骤地进行科学锻炼，避免运动中的损伤及无效锻炼。4月20日下午，在吴泾镇文体中心的大力支持下，邀请了上海体育学院沈建刚教授在1号里•虹景邻里中心开展了以“健身运动讲座进社区 中老年。
人健康添助力”为主题的讲座，此次讲座吸引了社区40多名中老年朋友参加。讲座中，沈教授通过ppt展示的方法讲授了健康和运动的理论知识，他用浅显易懂的语言让居民了解什么是健康以及健康的构成，同时提到身体健康与自身心态有着密切关系，平时要保持心静的状态。最后沈教授现场教大家学习自编三节操，眼睛肌肉操、痔疮操、防老年痴呆操。在座居民们按照老师传授的方法现场操练起来，还不时互相指导，沈教授不厌其烦一一回答，轻松易懂的教学方式有针对性的指导大家如何科学运动，进而达到了有效的健身效果。
最终讲座在大家持续而热烈的掌声中圆满完成。通过此次讲座，沈教授不仅让中老年朋友了解到如何科学、有效地锻炼身体，也让他们开始重视基础运动、打造健康体态。中老年朋友们纷纷表示开展这样的讲座“接地气，贴人心”，希望能多多举行，今后也要加强体育锻炼，为自己的健康添砖加瓦。此类活动不仅能引导居民科学健身，也为全面建设健康社区创造良好的氛围。