3月12日，上海市政立路小学高水平运动队跳绳培训正式开班。优孩运动高级跳绳教练员杨铭担任本次课程导师，指导孩子们学习跳绳的基本理论知识及基础动作。
　　课程一开始，杨教练就向大家介绍了本学期训练的目标：学习个人及团体花样动作，参加全国跳绳联赛分站赛并获得一定的名次。孩子们听到这个激动人心的消息，无不拍手叫好，迫不及待要在赛场上大展身手。看到孩子们学习热情高涨，杨教练便组织大家开始训练。
　　首先，杨教练向大家示范跳绳的正确动作，并纠正孩子们在日常训练中极易出现的错误。接着，便向孩子们讲解花样跳绳的基本步伐，从并脚跳、开合跳、弓步跳，到滑雪跳、前后跳，每一个步伐都讲解到位。孩子们看了教练的动作示范，便开始认真练习。虽然刚开始学习，动作还不够标准，步伐还不够整齐，但是大家都非常自信，任跳绳在脚下穿梭，相信自己一定能练出标准动作。
孩子们训练时非常认真，杨教练在指导的过程中也更严格。等大家把基本步伐学会之后，教练就开始教大家胯下交叉。由于动作比较复杂，教练在示范的过程中就自动切换为“慢镜头”，每一个分解动作都耐心讲解，生怕大家学不会。杨教练讲解得耐心细致，孩子们在训练时也充满干劲。一声令下，立马挥动手中的跳绳，脚下不断变换步伐，任一根根跳绳“啪啪啪”打地，奏出一曲嘹亮的歌声。
　　据悉，政立路小学开展校园跳绳运动已有多年。2014年末，曾为迎接新年开展跳绳比赛，老师、家长和孩子们拼尽全力，配合得极为默契，一同感受着跳绳这项全民健身运动给大家带来的欢乐。2017年5月，在《扬传统，重体验》的活动中开设跳绳课程，不仅让学生了解中国传统文化，更在活动中培养学生勇于克服困难的意志品质。2017年12月，代表杨浦区参加上海市学生阳光体育大联赛暨第36届中小学生跳踢拍比赛，在跳绳项目中不负众望，取得了优异成绩。
现如今，跳绳项目已经成为政立路小学的拳头项目，不仅为杨浦区和学校增添了荣誉，更重要的是阳光体育项目已经深入到全体师生之中，“绳彩飞扬”、综合发展也已成为落实“尊重每一个生命、成就每一个梦想”办学理念的一个重要举措。
　　让我们共同期待政立路小学高水平运动队在本学期跳绳培训之后，跳上全国跳绳联赛分站赛的赛场，为学校再添荣耀！