为了丰富社区中老年人健身运动常识，指导他们有目的、有步骤地进行科学的锻炼，避免运动中的损伤及无效锻炼。12月13日上午，邀请了上海市体育学院沈建刚教授为社区30多位居民带来了一场精彩的健身运动指导讲座。
在现场，指导老师通过ppt展示的方法讲授了健康和运动的理论知识。其中重点提到了什么是健康以及健康的构成。同时提到身体疾病与自身心态有着密切关系，并且要保持心静的状态。尤其是中老年人群体，在运动过程中一定要做到缓而且不过激。最后沈教授现场教大家一种自编三节操，眼睛肌肉操、痔疮操、防老年痴呆操。在座居民们纷纷按照老师传授的方法现场操练起来，还不时提问出现的感受是否正常，沈教授不厌其烦一一回答。轻松易懂的教学方式有针对性的指导大家如何科学运动，进而达到了有效的健身效果。
通过此次讲座更好地引导社区居民积极参与科学健身，构筑和谐社区，为全面建设健康社区创造良好的氛围。