现在越来越多的都市人群，正在接受着各类艺术或健身培训，在重视自身艺术素质提升、强身健体同时，也是一种追求个人生活品位，陶冶情趣的生活方式。继太级拳培训班后，职工夜校又推出了肚皮舞课程。做为一项全新的健身运动方式，集健身性、时尚性、娱乐性和艺术表演性的运动方式越来越得到广大舞蹈爱好者的喜爱。
　　定海路街道总工会职工夜校为了定海地区企业职工的健身需求和舞蹈爱好者兴趣，特开设的“肚皮舞系列培训班”，目前正在火热进行中，由资深肚皮舞导师詹韬老师的专业辅导并精心讲解，近30位学员在詹老师柔美优雅的姿态引领下，用肢体传递出更多的舞语。
　　舞蹈是有语言的，用发自内心真实的感受通过用肢体展示出来与外界沟通和交流，这样的舞蹈才是最为珍贵、真实和亲近的，受教的学员们也在老师的言传身教过程中逐渐得到诠释，一节课的时间也不知不觉地在唯美、优雅的音乐声中悄悄溜走，学员们意犹未尽，同时也期待着下节课的到来。
　　练习肚皮舞的好处：
　　一是散发女性魅力
　　肚皮舞是一种身体艺术，通过练习，可以塑造出女性优雅、柔美的肢体动作，并将女性魅力散发得淋淋尽致。消除压力，培养自信心，在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现无与伦比的女性魅力，从内在提升自信与气质，更轻松地面对工作与生活。
　　二是锻炼身体的协调性
　　肚皮舞不仅是腹部动作，它还能锻炼臀、腰、腹的肌肉。当你保持肚皮舞姿势时，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的锻炼。肚皮舞给女性带来的最大好处就是能提高肌肉的弹性和灵活性。内在的可以加强心血管柔韧度，使身体的协调性更强。
　　三是自然随意散发魅力
　　因为肚皮舞的姿态和动作都是非常随意自然的，不会对身体造成任何损害。恰到好处的运动，美而不燥，动而不累，轻松减去腹部赘肉，在不知不觉的情况下甩掉肥肉。所以对于想减肥的女性来说是个非常好的选择，跳一段肚皮舞你会发现，坚持对着镜子练上几个月，你就知道自己的身体怎样最美。而且肚皮舞的学习，不需要任何舞蹈基础，只要你想学，就可以跳的非常好。
　　四是塑造完美体态
　　肚皮舞不仅可以瘦身，瘦腰，让身体协调性变的更好，塑造女性身体曲线，练习肚皮舞最大的好处就是，动作完全为女性设计，而且可以让你全身器官都得到充分运动，能促进血液循环，调节女性内分泌系统。激发女性肌肉的活力。
　　总的来说，肚皮舞能够有效帮助我们放松心情，缓解身体以及精神上的疲劳，进而调节身体的健康状况，是我们能够有更加充沛的精力面对新的一天。