你能想到的长寿方法有哪些？
清淡饮食？早起晨练？药材食补？
小编列出了20项经科学验证的长寿方法，
你绝对想不到排第一的居然是它！
长寿方法
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no.20 大笑
肺活量减弱是一个人衰老的开始，正确的唱歌方法可以增强肺活量，帮你“留住时光”。
/ 保持大脑活力 /
音乐开发右脑，语言使用左脑，唱歌二者兼具，听曲调记歌词，特别适合锻炼大脑，保持大脑活力！
很多职业歌手的寿命比普通人长10余年，想要身体健康、延年益寿，就大声唱歌吧！
记住5个更好
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」
/ 站着唱比坐着唱更好 /
站立时两腿自然分开与肩同宽，挺胸抬头，腹部的力量能够传导到肺部形成联动，加快全身血氧流动。
做家务之余小声哼唱可以放松身心，要想让唱歌发挥出最大的价值，不如约上三五好友，到空旷的地方放声高歌。
慢歌气息悠长，能够给身体留出足够的发声时间，调动全声的力量，达到锻炼养生的效果。
选择曲调轻快悠扬地歌曲，边唱歌边跳，锻炼心肺的同时也能伸展筋骨，内外皆养。
唱歌和跑步健身一样，长期坚持才能由内而外改善身体素质，每天抽出一些时间，唱几首喜欢的歌，愉悦心情养护身心。
小编提醒您：不要在醉酒或饱食后后唱歌锻炼，容易导致血压升高、心率过快，不利于健康。