胎教的具体方法慈铭博鳌国际医院一家按照国际jci认证的星级酒店式管理标准打造的集医、养、教、研为一体的国际化三级综合医院,旨在为国内外医疗旅游及商务人群提供高品质的医疗康养服务。
一、营养胎教的注意事项
营养胎教的含义是根据孕早、中、晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇摄取食品中的7种营养素(即蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生索、水、纤维素),以食补食疗的方法,防止孕期妊娠反应、妊娠高血压等疾病的发生。
人的生命从受精卵开始,从一个重1.505微克的受精卵,到出生时约3000克的婴儿,这个发育成长的过程全信赖于母体供应营养。虽然然影响胎儿正常发育的因素是多方面和复杂的。但是,孕妇适宜而平衡的营养对胎儿的健康发育确是主要的。而且人的智力发育与胎儿期的营养因素息息相关。例如蛋白质是智力发育的必需物质,能维持和提高大脑功能,增强大脑的分析理解及思维能力;磷脂增强大脑的记忆力,是大脑神经元之间传递信息的桥梁物质;碘被称为智力元素;糖是大脑惟一可以利用的能源;维生素能增强脑细胞蛋白质的功能等等。
有利于健脑的食品有玉米、荞麦、燕麦、大豆、芝麻、枣、核桃、海鱼、虾、贝、牡蛎、兔肉、鹌鹑肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛奶、香菇、金针菇、黄花菜、木耳、蜂蜜等,孕妇宜多吃这些食物。
二、音乐胎教的注意事项
在生活中,人们常把那些适合于母亲和胎儿听的音乐称为胎教音乐。毫无疑问,胎教音乐对于促进孕妇和胎儿的身心健康具有不可低估的影响,医学研究证明,音乐是通过生理作用和心理作用两条途径影响胎儿生长的。
在心理方面,胎教音乐能使母亲心旷神怡、浮想联翩、宁静轻松,从而改善不良情绪,保持良好的心境,并通过种种途径将母亲的感觉信息传递给孩子,使宝宝的心理变化与母亲同步。
在生理方面,胎教音乐使母亲的心率平稳、呼吸舒畅。这样,胸腹之间横隔膜的运动也相应地平稳,流过大动脉的血流速度不急不缓,这些运动和声响传人胎儿的身中,使他感到自己的生存环境是平和安逸、和谐而美好的。同时,胎教音乐那悦耳动听的音响,不断传人母亲和胎儿的听觉器官,通过听觉器官的传导,对大脑皮层产生良性刺激,从而调节和改善大脑皮层的紧张度,促使体内一些激素的正常分泌,进而调节全身的健康状况,使母亲和胎儿的身心都保持一种最佳状态。研究表明,胎教音乐中的节奏还能与母体和胎体的生理节奏产生共鸣,进而促进胎儿全身各器官的活动。
优美的音乐旋律在大脑皮层留下的印记是深刻而久远的,对人从心理到生理的影响,也是深远而不易被其他方式所替代的。所以许多胎教专家说,诸多胎教方法中,音乐应坐经一把交椅。音乐是艺术化的语言,这种语言来源于生活和人类情感;反过来。欣赏和聆听这些音乐语言也就必然对人的生理、心理及情感产生正性或负性的影响,给胎儿听胎教音乐正是利用其积极方面的正性作用,以促进胎儿健康成长的。