2017年4月17日中午徐教院附中于多功能媒体室举行以“关注心理危机，健康你我他”为主题的心理健康活动月讲座。此次讲座围绕心理危机主题旨在提升学生、家长、教师的危机干预意识和能力，促进学生健康、快乐成长。
华东师范大学心理与认知科学学院的硕士研究生张小梅作为本次讲座的主讲人详细介绍了心理危机的具体概念、初中生可能出现的危机情况、具体的表现，以及应对危机的措施，并通过具体案例来加深学生对心理危机的理解。心理危机出现在我们无法逃避的困难情境中，我们之前解决问题的策略也不足以克服眼前的情境。也就是说，这种必须面对的困难情境超出了我们的应付能力时，我们就会产生暂时的心理困扰，而这种暂时的心理失调状态就是心理危机。当代初中生最有可能出现网络成瘾危机、青春期危机、学习危机，并在生理、情绪、认知、行为等方面出现不同程度的表现，通过调整情绪、寻求帮助、培养积极、快乐的情绪等方法可以有效应对心理危机。
本次讲座还重点强调了“微创伤”，旨在提高学生对其防范的意识，从而避免其对学生学习和生活造成更大的伤害。“微创伤”指的是那些在生活中重复发生的，让我们感到不舒服、不易应对的小事。相对于重大生活事件所造成的应激和创伤，生活中日积月累的微小创伤所造成的“水滴石穿”的伤害是更难觉察、也更难应对的。如果能及时、有效地处理“微创伤”，将不愉快的心情及时排解，我们就会更加远离心理危机，更加健康、快乐。
相信通过本次心理危机的讲座，学生、家长和教师能加强对心理危机防范的意识，培养应对危机的能力，从而促进学生健康、快乐成长。
（责编：何艳婷；责审：刘长琨）
2017-05-03