吃动平衡,健康体重——记绿地世纪城幼儿园全民营养周健康教育活动
2018-5-25 0:00:00发布73次查看
为响应中国营养学会的号召,推动营养教育科普宣传常态化,我园于5月14日-18日开展“全民营养周”活动。
5月11日,我园联合白玉社区医院共同拉开了全民营养周的序幕,利用早晨家长送孩子上幼儿园的时间,向家长发放宣传折页,宣传“吃动平衡,健康体重”的健康理念,并发放了2016年最新版成人和儿童的中国居民膳食宝塔冰箱贴,意将平衡膳食从理念转变为行动。
周一上午,保健教室利用升旗仪式的时间,为幼儿讲解了小朋友一天应该至少达到一小时的运动时间;避免长时间的久坐、甚至长时间盯着电子屏幕,不仅对眼睛有危害,还有增加肥胖的风险。建议幼儿每天看电子屏的时间不超过2小时,并且中间可以适当活动。
周五,保健教室进课堂,利用ppt结合动画视频的方式,向幼儿讲解中国儿童膳食宝塔,宣传正确的平衡膳食理念,摒弃陈旧不科学的膳食观念,真正达到“慧吃慧动,健康体重”的目标。
关注体弱儿童的矫治工作,凸显“吃动平衡、健康体重”的主题。我园根据不同类型的体弱儿童有不同的矫治措施。运动方面:肥胖儿童会在运动前进行小跑步或者青蛙跳,适当增加运动量;矮小儿童摸高跳,以刺激骨骼生长等。现在天气渐暖,我们也在户外运动区域增设了饮水桶,有小朋友运动量比较大,提醒他们擦汗、喝水、休息。饮食方面,肥胖儿童饭前先喝汤,以增加饱腹感,达到食量控制的目的;对进餐速度也有不同的要求,肥胖儿童讲究细嚼慢咽,营养不良儿童创设安静良好的就餐环境,帮助他们专心吃饭,不要东摸西看。
营养是儿童发展的基石,运动是幼儿健康体魄的保障。原则上是“量出为入”,但鼓励大家多动会吃,不提倡少动少吃,忌不动不吃。生命在于运动,“吃”是为了更好地“动”,人类一切生命活动都离不开“吃”。吃动平衡最重要是要坚持,大家通过长期的“慧”吃“慧”动,不仅可以保持健康体重,还可以提高生活质量。
普陀新闻