颈椎是每个人身体重要的一部分，颈椎有了问题会引起身体各环节的不适症状，如手麻，腰背疼痛等，为了让大家在平时对颈椎的重视，5月23日上午，永北居委健身操团队在杨玉泉老师的指导下，上了一堂“颈椎保健讲座”，这堂课让大家都受益匪浅。
首先，杨老师通过ppt给大家讲解了养生保健需要转变观点，即 “以治为主”转变为“以防为主”，也就是未病先防，防治结合；其次，讲解了颈椎共有7节，每节都有神经系统牵连，所以如果颈椎有了问题就引起的各种疾病，如头痛、呕吐、四肢麻木以及颈椎型高血压等；接下来再讲了如何在平时生活中预防和保护颈椎；在讲座的最后，杨老师带领大家一起做了颈椎保健操。
通过本次讲座和运动，参加讲座的各位对自己的颈椎问题和保养有了新的认识，更记住了平时颈椎保健的重要性，大家都说要回家多做颈椎保健操。