调整心态，轻松备考——吴淞中学高二年级举行考前心理辅导讲座
2018-4-27 9:06:13发布114次查看
为了缓解学生考前心理压力，使其怀揣梦想轻装上阵，4月20日，我校特邀国家二级心理咨询师崔佳丽老师，为同学们做了题为《调整心态，轻松备考》的考前心理辅导讲座。
此次讲座，崔老师以轻松愉快的游戏开始，引出考前学生的心理状态，进而提出为什么会有这种状态？引起学生的思考，崔老师又通过两个苹果的游戏，让学生领悟，克服不良心理状态的方法是什么。这一系列活动，迅速拉进了与同学之间的距离也让学生从游戏中得到了一些感悟。接下来崔老师针对学生在考前可能出现的情绪烦躁、心理焦虑等问题，结合个人成长经历和丰富案例进行讲解。她从“对高考的人生价值评价要适中”、“对高考的期望值要适当”、“高考前要保持平常心、合理作息”、“考场上心理的调适”四个维度为广大同学提供了科学的方法来缓解自身压力。最后鼓励同学们坚定信心、合理规划，以更积极的心态来迎接高考。
崔老师讲座现场气氛热烈，不时发出会心的笑声和热烈的掌声。同学们认真聆听并积极互动的过程本身就是一种减压和放松。本次考前心理辅导讲座对于舒缓学生过度紧张的心情，帮助学生解决考前和考中的心理问题进行了有效地疏导。
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