深入了解自己，比知道应该怎么做更重要：位育实验学校举办教师心理健康讲座
2018-4-18 0:00:00发布78次查看
近几年，随着社会变迁，竞争加剧，教师、学生，无不感到压力重重，压力过大导致的不良情绪，不但影响身心健康，还影响工作效率和人际关系。如何舒缓情绪，如何让自己生活得更健康，4月13日的教工大会上，位育实验学校请来了心理专家王建玉老师对老师们进行了心理辅导讲座，深入浅出的为老师们讲解了心理健康的预防和治疗。
王建玉作为心理治疗师，曾任职于上海交通大学医学院附属精神卫生中心，专注于焦虑、抑郁情绪的临床工作，擅长情绪问题、个人成长以及亲子关系、亲密关系、成长创伤等工作领域，有丰富的个体咨询、团体咨询临床经验。讲座中，王老师从教师心理压力的主要来源入手，逐步解释压力的形成过程、表现形式、减压策略，运用通俗易懂的语言、丰富的图文、鲜活生动的案例，将高深的理论知识与现实生活中的实例进行有机结合，对当前教师群体存在的心理现状、问题，及对健康的影响，对工作的影响等方面作了独到的分析，并就在实际工作中如何排解压力、调节情绪、保持积极健康的心态作了详细的阐述。王老师还与台下教师们互动，通过小游戏，一步一步引导大家舒缓情绪，树立自信。
此次心理减压讲座使教师们对情绪压力、健康问题有了更深入的了解与认识，也能以更积极、平稳的心态面对生活、工作中的压力。
(责任编辑：樊佩；责审：刘长琨)
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