日前，来自我区各街镇的12支队伍汇聚青浦体育馆，参加“体彩杯”中老年健身拍手操比赛。老人们队形整齐、动作划一、舞姿优美，表演充满活力。不少队伍不仅服装亮丽时尚，而且动作编排各具特色，创意新颖。
据了解，健身拍手操动作简单易学，伴奏音乐明快，一套动作下来，能够锻炼到身体的每一个部位。锻炼时速度可以由慢至快，次数由少至多，循序渐进，从而改善微循环，提高器官功能，非常适合中老年人日常健身。
日前，来自我区各街镇的12支队伍汇聚青浦体育馆，参加“体彩杯”中老年健身拍手操比赛。老人们队形整齐、动作划一、舞姿优美，表演充满活力。不少队伍不仅服装亮丽时尚，而且动作编排各具特色，创意新颖。
据了解，健身拍手操动作简单易学，伴奏音乐明快，一套动作下来，能够锻炼到身体的每一个部位。锻炼时速度可以由慢至快，次数由少至多，循序渐进，从而改善微循环，提高器官功能，非常适合中老年人日常健身。