根据大调研开展情况，前期问卷调查显示康城一期居民老年群体中普遍存在需要日常锻炼相关知识的普及。3月23日上午在康城一居活动室组织开展了“老年人健身锻炼方法”的专题讲座。
讲座由社区志愿者顾老师主讲，在讲座中，顾老师提出了中老年人的最佳锻炼时间和运动量的建议，还为居民们介绍了适合中老年人锻炼的科学健身项目。随着年龄的增长，中老年人要要开始进行一些合适其年龄段的锻炼方法来增强自己的体质了。很多人认为，中老年人都已经步入安享晚年的状态，应该避免进行锻炼身体的活动。其实不然，中老年人不建议进行过于激烈的运动方法，但可以进行一些简单的且安全的锻炼方法，比如：深蹲、有氧散步等等，一方面身体可以得到锻炼，另一方面可以让中老年人的心理有一个积极向上的转变。无论是在室内还是在室外的锻炼方法，中老年人一定要提前做好锻炼前的运动准备，备好一些常用药物等措施，同时要听从医生的叮嘱，科学合理地进行身体锻炼。
通过此次讲座，不仅宣传了中老年人正确科学的健康锻炼方法，帮助他们对健康问题有了重新的认识，也增加了社区居民的健身健康意识，营造了蓬勃向上、积极乐观的浓厚氛围。