随着市民健康意识的不断增强，越来越多的人将健身作为一项日常生活习惯，甚至在寒冬腊月里也坚持锻炼。除了价格不菲的健身房以外，沪上各大公园当仁不让地成为了最亲民，最实惠的户外健身锻炼首选地。
在上海共青森林公园，30多万株、200多种参天大树蔚然成林、绿色葱茏，近1870亩的森林面积最大限度地净化了空气，为晨练的市民提供了天然的庇护场所。据统计，平均每天到共青森林公园晨炼的市民游客达到了2500人次，一定程度满足了周边市民的健身需求，深受市民喜爱。在位于共青森林公园中心区域的“金三角”处有一片健身广场，园方特地为市民游客安装了近20余组各类健身器材，从力量训练到柔韧伸展，健身项目可谓一应俱全。上有绿荫遮盖，下有沙石透水地坪，游客身处其中，仿佛置身在一处自然环抱中的室外健身会所。在健身广场周围，园方还特地为游客铺设了一条近200m2的鹅卵石健身步道，给冬炼的游客提供了活动筋骨和健康快走等多种锻炼项目。除此之外，游客们还可以漫步在风景怡然，充满浓郁冬日风情的森林中，让肺部彻底洗一次“负氧离子浴”，或沿湖信步，在茶室茗热茶一壶，看着窗外怡人的湖景，怡然自得，同样能起到强身健体的功效。
在公园中心区域设置免费健康设施，体现了公园以人为本，服务为民的管理理念，上海共青森林公园始终以市民百姓的实际需求为工作着力点，努力为民办实事，为民办好事，力争使本市绿化行业改革春风惠及千家万户。