四年一届的新区老年人运动会于上月闭幕，运动会上，展现了不少适合老年人参与的新颖体育健身项目，一些容易上手、健身效果好的项目已在全区普及。

　　人体有12条经络、720个穴位，根据传统中医原理，南汇新城镇老年居民潘东创编了一套“穴位拍打操”，通过手掌拍打身体不同穴位，起到强身健体的功效。这套源于浦东南部地区的穴位拍打操，经过普及推广，不仅在浦东地区大量“吸粉”，还传播到了松江等邻近地区。

　　吸引男性老年人参与健身的还有“健身拐杖操”。金桥镇的老年人以拐杖为道具，与体操相结合，创编出了一套独特体操。这个项目脱胎于金桥镇持杖健步走团队。去年，该队代表上海市亮相第三届全国老年人体育健身大会。“拐杖操”比一般的健身项目更灵活，它由举杖、摇杖、转杖等动作组成，伴随着轻快的音乐，既动感又时尚。除了“拐杖操”，新区老年人还把船桨作为道具引入到体操运动中，南汇新城镇体育团队创编了“木桨操舞”，“众人划桨开大船”舞出了老人们的精气神。

在浦东的公园、绿地、健身广场，每天从早到晚都能看到老年人积极锻炼的身影。从上一届老年人体育运动会至今的4年间，浦东的老年人体育事业有了长足发展，在推进积极老龄化、健康老龄化进程中发挥了积极作用。