为引导更多的市民加入户外健身锻炼，11月13日下午，车墩镇举办了《步行的八大惊人效果》健身科普讲座，邀请了上海工程技术大学彭杰教授来到车墩镇社区文化活动中心为市民作科学健身讲座，并让在体质监测中患有慢性病的老年市民一同参加听讲，带动大家通过步行健身锻炼改善慢性病症状,40多名市民参加了听讲。
讲座中，彭杰根据上海老龄化城市的特点，介绍了居住在城市里老年人开展体育健身的不同情况，并就如何丰富老年人精神文化生活，提高老年人生活质量的重要途经作了一些案例分析。他根据自身的身体状况，积极与大家分享健身心得，要求大家循序渐进地参与运动，坚持每天多走，多运动，并适当的参与肌肉的锻炼和训练，以助老年人延缓衰老，保持体态的健康。
讲座期间，彭杰与大家频繁互动，从稀疏平常的生活小细节出发，引领大家进入日常健身的科学领域。短短一个半小时的讲座，大家意犹未尽，纷纷表示参加今天的讲座受益匪浅，知晓了日常的一些健身方法，懂得了科学健身的知识。