叮咚！有您的快递！
降雨和冷空气！
预计上海连续4天都要雨水相伴了！
上海将出现一次较明显的降水过程，
最高气温基本稳定在18℃，最低气温在14℃上下。
随着北方冷空气南下，
周日本市天气转好，气温下降，
预计最高温度为15℃，最低温度为12℃。
大家别忘记增加衣服哦！
用热水泡个脚，
浑身都能暖暖的，睡觉都香了，
但有些人是不适合泡脚的哦！
来看看怎样泡脚才更舒服养生吧
这些人不适合泡脚
有糖尿病足的患者脚部神经对温度不敏感，容易烫伤，严重的还可能导致肢体坏死。小布提醒，糖尿病患者最好由家人帮助感知一下水温后再泡脚~
患有静脉炎、静脉曲张、动脉炎等血管病人不宜泡脚，百害无一利。静脉曲张病人，本身静脉回流障碍，泡脚之后会导致血液更淤积，静脉血栓的病人在服用抗凝药，泡脚对他的危害更大。
心功能不好、冠状动脉供血不好、心肌梗死的人群，泡脚时间过长，容易发生急性心衰发作、急性心肌缺血、心肌梗死，严重的会导致猝死。
孕妇泡脚时间不宜超过15分钟，防止对胎儿产生影响。10岁以下的儿童最好不要用热水泡脚，可能导致足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。
泡脚的时候，注意水温，
配合按摩和辅料等，
效果会更好哦 ~
水温
泡脚的温度不宜过高，水温 40-45度之间，手摸一下水感觉微烫。
泡脚时间不宜过长，持续大约15-20分钟即可。
泡完脚后可以按摩涌泉穴三到五分钟，起到活血促进代谢的作用，有助安眠。
涌泉穴位于脚掌的上三分之一处，位于脚心，两脚一曲徐的时候最凹陷的地方就是涌泉穴。
可根据所需适当地加些姜、盐、醋、花椒、艾叶等更具养生功效。
加 生 姜，驱 寒 气
取1块生姜切片，放在水中煮开，泡脚时再加一勺盐，可有效治疗脚凉怕冷。
1g红花放入水里烧开，再加一勺盐，先用热气熏脚，然后再泡脚，不仅能加强活血化瘀的功效，还能治疗腰酸痛。
取20g辛夷花、20g苍耳子、15g白芷，配上10g桔梗、10g升麻、60g五爪龙、10g薄荷、10g细辛加入水中煮开，用于泡脚便可通鼻窍，改善鼻塞、流涕等症状。
15g党参、20g黄芪20克配上15g白术加水煎煮后倒入盆中，待到温度适宜时用于泡脚，即可补气虚。