在我们的印象中
维生素 c 或许是神奇的维生素
美白、抗氧化、提高抵抗力
好像哪里都需要它
犹记得小时候药房里的 vc
还是黄色糖衣的小药丸
内里极酸
现在的 vc
满大街都能买到
形式也是多种多样
那么，补进去的维生素 c 有多少呢？
分别来看看！
3.5元vc片 vs 98块的 vc 片
98 块的保健品维生素 c
实测含量比标注的少了一半
还多送了你 86.7% 的糖
感觉多花了 94.5元
买个偏甜的口味
再看看 3 块 5 的维生素 c
这款是 otc 药品
维生素 c 实测含量偏差 4%
不含糖
要知道
保健品和药品是有区别的
药品写着“国药准字：xxxx”
为非处方的药品
可以在药店或超市买到
瓶子上印蓝帽子的就是保健品
就是按食药监规定
它就是卖 1 分钱也要保证安全有效
保健品呢？
是“声称并具有特定保健功能
或者以补充维生素、
矿物质为目的的食品”
注意！
它是食品！
而只要它成分是安全的
价格自主性是比较大的
vc 软糖
等于给孩子吃了块糖
很多宝妈都会为孩子选择 vc 软糖
真的适合吗？
我们测了 3 款
来看看结果如何
维生素 c 含量倒是都达到宣称值了
不过同维生素 c 一起的
每天还有 3g 到 9g 糖
过多的糖分
会加重宝宝的口味
并有增加龋齿的风险
人家都写明了——是软糖
vc 泡腾片
劝你们别生吞
还有的家长会选择泡腾片
有些成年人也会选择它
冲起来很有“逼格”的感觉
泡腾片只能让你喝上一杯
酸甜口味的气泡水
至于想补充的维生素 c
每片泡腾片只添加了 9mg
半筒（10 片）的含量
还不如一片 vc 片
唉...
泡腾片更严重的问题
不是维生素 c 的含量
而是
泡腾片的钠含量超高
最高一片含钠 468mg
两片超过了 900mg
4 到 7 岁的儿童
钠的每日适宜摄入量为 900mg
即使是成人
每日适宜摄入量也仅为 1500mg
整个测下来
软糖的高糖
和泡腾片的高钠
让我对用它们来补充 vc 的想法
表示深深的怀疑
最后告诫大家
泡腾片千万不要生吞
千万不要生吞
不
要
生
吞
别不信邪去尝试
......