年轻就是拿来折腾的，
这点累不算什么。
但，身体是不会说谎的。
26岁男医生猝死
生前曾经常加班、通宵
去年6月，浙江邵逸夫医院，26岁的规培医生陈德灵猝死，生前他经常加班、通宵。
6月28日，在连续通宵夜班后，陈德灵猝死在自己的宿舍里。而这样的过劳死，绝非个例。
疲劳会吞噬你的免疫力
引发癌症和猝死
扛不过去的人，可能直接猝死了
人体过度疲劳，易引起心电生理紊乱，或冠状动脉持续痉挛，血管狭窄，供血不足，导致猝死。
由于疲劳，机体对丙酮酸、乳酸、尿素等中间代谢产物的清除能力会降低。这些被称为“疲劳毒素”的物质，便会在组织中堆积过多，对免疫系统产生损害。
而一旦人体免疫力下降，细菌病毒就容易侵入身体。严重情况下，病毒还可能侵犯心脏传导系统，导致严重心律失常，甚至室颤，最终猝死。
身体出现10个信号
说明你该休息了
无明确原因的肌无力或关节痛
睡眠质量差
小毛病不断
注意力不集中，记忆力下降
越来越胖
性能力下降、月经不调
肩背部不适、胸部紧缩感。
嗓子干、痛或喉部紧缩感。
情绪波动大，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
经常没来由地感觉浑身没劲，提不起精神，有时还腰酸背痛。
远离过劳死
保持生活规律
减少夜生活，提倡早睡早起，最好保证每天的睡眠和休息时间为7～8小时。
定时用餐，不吃或少吃零食，避免连续工作或加班；
交替使用人体的各个部位，如脑力劳动者休息时要活动肢体和颈、腰部，体力劳动者休息时要用脑等，都是消除疲劳的良方。
运动可提高心肌收缩能力，增强机体免疫力，加快新陈代谢，运动强度以运动后感到轻松、舒适为宜。
保持心情舒畅
烦闷、焦虑、忧伤等不良情绪是产生疲劳的内在因素，现代社会人人有压力。
因此，保持豁达乐观的生活态度非常重要，正确对待生活中可能发生的不愉快事情。
一些患有隐匿性心脏病的人，平时可能一点症状没有，但心脏危险因素实际是存在的，一旦发作就会更加突然更加危险。因此，定期进行体检很重要。早诊断、早治疗，是预防过劳死最关键的一环。