为提高社区居民的健康保健意识,普及中医养生知识，7月11日上午，安琪花苑居委会邀请健康自我管理小组指导员马小英医生为本社区居民开展了“时辰经络体质养生”讲座。
讲座从经络开始这一主方向出发，马医生讲到，经络是人体的金矿，《黄帝内经》提到经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。真所谓通则不痛，不通则痛。她还梳理了时间时辰经络与脏腑间的关系，提出要遵守自然规律，什么时间做什么事，有规律的生活及活动。最后，马医生讲到了九种体质的九种养生法。她让居民一起对应ppt内容对照自己的表现初步掌握自己的体质，从而读懂自己的体质，她强调平和体质重在维护，阳虚体质温阳祛寒，阴虚体质滋阴清润，气虚体质益气培元，痰湿体质化痰祛湿，湿热体质清热利湿，血瘀体质活血化瘀，气郁体质行气解郁，特禀体质特别调护，传统保健品滋补看体质，要针对性进行调养。大家听得很认真也很感兴趣，课后还向马医生咨询了很多健康问题，医生一一向他们做了解答。
此次讲座，居民感到很受启发，不仅宣传了博大精深的中医文化，而且也让他们进一步加深对中医养生的认识，提高了自我保健意识，受到了大家的一致好评。