随着生活质量的提高，养成运动健身习惯的人越来越多，适当的运动会给我们带来很多益处，比如：增加心肺功能、保持肌肉和骨骼的活性、促进新陈代谢、保持良好心态等等，但是运动不当也会给人们带来伤害和疼痛。

日前，由上海市卫生和计划生育委员会、上海市健康促进委员会办公室、上海市健康促进中心主办，长宁区卫生和计划生育委员会、长宁区爱国卫生运动委员会办公室、长宁区疾病预防控制中心承办的健康大讲堂活动来到了长宁区公共卫生中心。

本次大讲堂活动以“科学健身，快乐生活”为主题，旨在为居民树立正确的运动观念、培养科学的运动习惯，从而以更健康的方式进行体育锻炼。来自长宁区10个街道的200余名居民参加了本次大讲堂活动。

此次健康大讲堂活动邀请到了来自上海体育学院的教授、硕士生导师陆大江教授为居民讲授运动与慢性病的管理，并由来自复旦大学附属华东医院骨科的行政副主任、主任医师、博士生导师范永前主任对常见运动损伤的防护和处理进行解析。

讲座上，陆教授以膳食营养类比体育锻炼，兼顾“吃”与“动”，为听众介绍了其二者在慢性病防治中的重要性；而范主任基于自己丰富的临床经验，为居民讲解运动不当可能带来的危害，用惨痛的临床案例为爱好运动的人士敲响了警钟。

二位专家的讲课知识内容丰富，科学生动，其深入浅出的介绍使居民们意识到了自己的运动习惯中存在的健康隐患，也学会了实用的技巧来防护常见的运动损伤，从而以更科学健康的运动方式来促进健康，深受在场听众的欢迎。

今后，长宁公共卫生中心将继续致力于健康大讲堂活动的举办，让健康知识的阳光普照到长宁区的每位居民身上！