青浦朱家角推广持杖健走运动
2018-7-5 14:16:42发布91次查看
据青浦区消息：7月3日，由中国老年人体协主办的全国老年人持杖健走培训班在朱家角镇开班，培训旨在进一步推广、普及持杖健走项目，提高持杖健走运动水平。来自全国各省、市、自治区的80多名教练员、裁判员参加了培训。
培训班为期五天，内容包括持杖健步走的理论与技术、最新的竞赛规则、裁判法等。培训理论结合实际，现场设置了手杖操、场地接力、户外穿越等体验项目，对各项目的裁判进行考核。
据介绍，持杖健走是一项新兴的运动项目，它能让老年人通过科学健身与休闲生活的方式强身健体。运动员握着两只手杖行走，人体由两点支撑变为四点支撑，可减轻膝关节10%的压力，减少关节磨损，对预防骨关节病，延缓骨骼衰老作用明显，持杖健步走能锻炼到全身约90%的肌肉，是一种自然、安全、有效、全面的身体锻炼方式。
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