暴雨！大风！惊雷！
6月19日，上海正式入梅。
面对梅雨季的到来，最让人烦心的就是湿漉漉的天气了。
暴雨总是来得让人猝不及防，鞋子、裤子湿了一遍又一遍。
也许你会觉得鞋子湿了不是什么大事，但就是这样一件“小事”，很可能会让你进医院。
梅雨季节淋雨当心“热伤风”
对于很多年轻人来说，一般的感冒、咳嗽都不算病，稍微撑个三五天就没事了。
李女士就是这么想的，以前的她也是这么做的，可并不是每次都这么幸运。
去年梅雨季的一天，李女士早早地出了门去上班，忘了带伞，可没想到下班的时候竟碰上大雨。等了几分钟后，虽然雨势减小，但丝毫没有停的意思，想快点回家的她，就冒着雨回去了。
到家后，李女士的衣服、鞋子几乎都湿透了，她赶紧换了一身干净的衣服。
当天晚上，她开始觉得头有点晕。“第二天，还是觉得不舒服，人也没什么力气，就用体温计量了一下，结果发现自己已经发烧了。”
因为白天要上班，又想着只是感冒而已，李女士就自己吃了几天感冒药，没有去医院看病。之后的几天，她的症状不仅没有好转，反而越来越严重。
几天下来，烧一直退不下来、咳嗽也日益严重，李女士这才去了医院。
到医院检查后才发现，她的感冒已经发展成了肺炎。
普陀区中心医院呼吸内科主治医生朱林筠介绍说： “这名患者出现肺炎，很可能就是因为‘热伤风’。梅雨季节‘热伤风’病人比较多，很多都是因为忽冷忽热受凉导致的。尤其是很多上班族淋雨后无法及时更换衣物，到了公司一吹冷空调，局部黏膜抵抗力下降，外加空气中细菌、病毒增多，就容易出现‘热伤风’感冒。”
据了解，“热伤风”常见症状是头晕、头胀、全身酸软、喉咙痛、咳黄浓痰等，加上黄梅天气候潮湿闷热，空气中细菌、病毒增多，人的体感不适度也随之增加，会导致休息不好、食欲不振、抵抗力下降等，所以‘热伤风’的持续时间一般比较长，而且容易出现扁桃体炎、咽喉炎、肺炎等并发症。
每年的梅雨季节，突然一场大雨就会让在外面的人全身上下变得湿漉漉的。那么，怎么才能避免感冒生病呢？
朱林筠介绍说：“对于一些抵抗力较弱的人来说，淋雨后要想不生病，尤其是在这个季节，很难做到。感冒就是因为淋雨后受凉了，因此要想避免感冒最重要的就是不要让衣服、鞋子湿掉，或者是湿掉后立即冲个热水澡，换身干净的衣服。最不可取的就是淋雨后，湿衣服、湿鞋子一直捂着，最近气温还不算低，即使湿了也不会觉得太凉，所以很多人会掉以轻心。此外，很多上班地点现在都还开着制冷的空调，如果穿着湿掉的衣服、鞋子吹空调或者吹风扇，则更容易生病。”
医生建议，衣服、鞋子湿了之后有，要及时更换，越早越好。
有条件的情况下，可以冲个热水澡，或者用热水泡下脚，还可以泡些艾叶水用来泡脚驱寒，也可以煮些生姜水、喝些热水来去去寒气。
在没有以上条件的情况下，比如在公司上班，那么你可以去附近的便利店买些泡腾片，冲水服用，也能预防感冒，或者多喝些热水，让身体暖和起来。
重要的事情再说一遍，千万不要捂着湿衣服、湿鞋子吹空调！
做好这些安然度过“梅雨季”
雨天最容易湿的就是鞋子了，那么应该如何应对呢？
最最简单的，当然就是选择一双不容易湿的鞋子，或者在包里随时备着一双防水鞋套，以防万一。
同时，在公司准备一双换用的鞋子或是放置一个小巧的烘鞋器，如果遇到鞋子不小心湿掉的情况，可以尽快找到更换的鞋子，或是把鞋子烘干。
朱林筠介绍说：“如果不幸淋了雨。而且已经出现了感冒的早期症状，例如头晕头胀、鼻塞流涕、咽喉肿痛等，则要及时休息，多喝温开水，注意开窗通风，及早就医，以免引发更为严重的疾病。”
“最近早晚和白天的温度相差较大，要及时增减衣物，尽量避免去人多拥挤的地方，以免感染。调整作息，晚上不要熬夜。同时，平时还是要多多锻炼，增强体质，建议小孩、60周岁以上的老人以及有基础性疾病的病人等定期去打肺炎疫苗、流感疫苗。”
还需要特别注意的是，目前正处于世界杯期间，很多人都熬夜看球，外加喝啤酒、吃小龙虾、吹空调，这种日夜颠倒的生活很容易使得人体免疫力下降，使得细菌病毒乘机而入。
因此，要想健康度过梅雨季，一定要注意休息哦！