免费发信息

拉力器的锻炼方法如何用拉力器锻炼

2024-8-28 0:03:09发布12次查看ip:发布人:

1、双手拿拉力器向前伸，小臂与大臂略微弯曲，保持重心向外拉。只脚踩住拉力器一端，反手握住拉力器另一端，向上提拉。
2、双手拿着拉力器向前伸，高度在自己头部左右位置，小臂与大臂弯曲，保持重心向外拉。反手拿着拉力器放在背后，然后向两边拉。

该用户其它信息

VIP推荐

上海分类信息网-上海免费发布信息-上海新闻网