户外活动
风险性自然不可低估
泥石流、山洪、暴风雪
都可能置你于死地
你有没有认真想过
究竟是谁“杀“死了驴友？
世峰今天带大家认真看清楚
户外这10大“凶手”的真面目！
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、危险度各不相同，因此对参与者的身体素质、心理素质要求也不同。但是作为一个热爱户外活动的你，是否真的准备好了一切？
1、途中缺水
3天不喝水和7天不吃饭一样会死
在户外运动中，大量排汗会导致体内水分、盐分和电解质丧失。如果不及时补充，就会导致中暑或者虚脱。
世峰 tip：
活动时根据天气和线路携带充足的饮水。
补水遵循少量多次原则。
每半小时喝一小口，避免一次性大量饮水增加心脏心脏负担。
2、野外中暑
后果比想象的更严重
如果是夏季户外运动，随着温度的升高，会引起一系列的不良反应，特别是高温中暑，严重时随时会威胁我们生命。
当防紫外线与散热排汗相矛盾时，应两害相权取其轻，将散热排汗作为优先地位。其实这个矛盾并不难解决，一瓶防晒霜即可很大程度的化解矛盾。
世峰 tip：
穿红衣（红色吸收红外线最低）、散热排汗效果好的、专业速干面料服装。
戴透气遮阳帽。
携带人丹、十滴水、藿香正气水、风油精、清凉油等防暑药品。
携带淡盐水或带一点盐巴。
3、意外溺水
水火本无情
户外活动中无论登山、朔溪、漂流还是速降、定向等，都常遇到江河湖海。因此溺水也是户外运动中发生频率较高的一种事故。
由于户外运动的日益普及，，发生户外事故的次数乃至伤亡人数在逐渐上升的趋势，雨季溺水事故更是在死亡事故中比例高达52%。
雨天穿越、露营时，必须回避“行洪道”；
需横过独木桥或石墩桥时，将背包解带，以便随时弃包。
通过激流时，应借助绳索做保护。
4、不遵守当地旅行指示
这些指示都是前辈们用命换来的
很多驴友，因为猎奇和探险心理作祟，临时改变上下山线路，迷路后不得不报警，这类一般在年轻驴友中较常见。
行进途中胡走乱撞，最终导致迷路。如果不留下指示标，这样不仅不能让让救援人员及时搜寻，在自己希望返回时，也会迷失方向。
出发前，必须制定路线及各时间段行进路程，并严格遵守。
对路途中将遇问题有预见性协调，确认同伴意见统一再出发。
5、人体失温
危险总是来得毫无征兆
必须必须必须使用专业装备。户外有句谚语叫：“再好的装备在山上也还差一点。”
世峰 tip（以抗零下30度夜间天气为例）：
上身：排汗内衣(或贴身羊绒衫)+抓绒衫+抓绒衣+厚羽绒衣(或军用防寒服)，再备一件抓绒坎肩+软壳冲锋衣(行进时替换羽绒服穿)；
下身：平角裤+衬裤+羊毛裤+抓绒裤+软壳冲锋裤+毛织护腿+护膝；
脸脖：抓绒脖套护脸或打劫帽；
头：戴苏式栽绒厚棉帽(有折叠护脸)；
脚：厚袜子+中帮全皮户外鞋（质量要好）。
救生毯：（重量要在60-340克，折叠起来比烟盒还小）能反射80%-90%的热量，除了保暖以外还有多种用途，应成为你户外背包中一件压箱货。
做到以上几点，只要不在风口，保持活动状态，抗一夜（12小时以内）基本没有问题，当然要有食物。
6、以身试险
绝对不可取
户外运动越来越受欢迎，驴友的队伍也不断壮大，不少驴友都喜爱野外探险，不熟悉地形气候风土人情贸然出发，是不是找刺激、瞎折腾？
不对当地户外情况，危险系数，自身抗危险能力做个正确预估，探险的危险性成倍加大。
事先，了解山有多高？山势有多险峻？山处于什么位置？周边有没有人家？留好后路。
7、装备不全
拿生命开玩笑
常用装备未配备齐全。如饮用水、食物及药物，登山至“前不着村后不着店”阶段时体力透支、中暑等情况发生时，另是缺乏必要的衣物和通讯设备，导致无法有效解决突发事故。
穿越不同的地区，不同的难度，不同的时间长短，不同的季节气候，在选择装备时差异很大。
有时计划选择不当会使穿越中负累不小，而有时又因为装备不全，感到非常棘手甚至危及安全。
出行前在对活动地区尽量充分了解后，仔细挑选应带装备和给养。
许多装备用品都有不同的品牌和种类，根据实际需要和自身条件慎重选择。
8、失足坠落
摔得比啤酒瓶子还碎
出行时，最好是跟随队伍一起跟进，避免单独行动另辟蹊径；应精力集中。发生摔滑的原因中带有普遍性的一点是走神地形比较复杂的地域，千万不要晚上去探险避开山腰以及山脊。
因为山体多以岩石为主，能在山腰踩出路来的地方往往意味着岩石风化严重。
世峰 tip：
跟随队伍一起跟进，避免单独行动另辟蹊径。
精力集中，发生摔滑的原因中带有普遍性的一点是走神。
千万不要晚上探险，避开山腰以及山脊。
9、体力不支
提前练好身体素质，不然出事玉皇大帝也救不了你
户外活动， 是一项非常考验人体能的运动，对参与者的户外生存知识掌握有很高要求，对参与者的体能与身体耐性更具有严峻考验。
应慎重选择路线，认真考量自身体能等因素。
新驴别去高难度恶劣环境，这些地方对老驴都是很大的挑战。
山路陡峭，路况差，中老年人、女性、儿童容易吃不消，谨慎出行。
10、过度自信
大自然才不给面子
户外活动，让你远离喧嚣都市，既可强身健体、挑战自我。然而，一些驴友有时会“藐视”大自然的威力、低估户外运动的危险性。
户外最大的危险，就是你自己。过于自信是很重要的一个原因，对大自然抱有敬畏之心，是生存下去的先决条件，进入陌生野外环境前，要有充分的思想和物质准备。
危难之时，先自保，再救人。
新驴最好选择保护、服务设施完善的地方。
尊重自已的生命，珍爱他人的生命。
在户外，无论身处何处
安全永远应该放在第一位
了解了这十大“凶手”的真面目
你才能知己知彼
在户外更好的保护自己
走的更好更远。
据说全国只有1%的人能看到这篇文章
户外驴友们等着你分享呢
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