1、一般超市里防晒产品一般都是在spf指数为15-30的。
2、另外，防晒指数spf只是表示防晒霜抵挡中波紫外线uvb的能力，防晒指数后面的+号，表示抵挡长波紫外线uva的能力，一个+号可抵挡四个小时。
3、spf值越高，防晒时间越长。spf值，即防晒系数，一个防晒指数可等同于抵挡20分钟日晒，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用spf15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×spf15)的防晒时间。
4、日常护理、外出购物、逛街可选用spf5-8的防晒用品，
5、外出游玩时可选用spf10-15的防晒用品。
6、游泳或做日光浴时用spf20-30的防水性防晒用品。