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蹲姿正确方法怎么下蹲

2024-3-4 5:51:48发布7次查看ip:发布人:

1、下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。
2、下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。
3、女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。

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