陈式太极拳56式_武汉陈超太极会(图)_陈式太极拳器械套路
2018-4-1 17:44:11发布78次查看ip:发布人:
练习陈氏太极拳
陈氏太极拳无论是中国还是国外很受欢迎。
练习陈氏太极拳一定要做到立身中正，头上一定要有顶劲，上半身要保持放松，气往下沉，才能保持根结稳固。
太极拳练习内劲时，由外往里动作时要尽量走弧线曲线为主，再加以身体转动，意为：将外来之力引领到别的方向去。
练习陈氏太极拳
练陈氏太极拳是全身性活动，要求上下相随完整一气。比如”云手“，腰脊转动带动两臂划圆。两手随着臂部运动不断的动重心，颈部也随着身体自然扭转，同时两眼不断的注视交换的手。这样才是处处密切配合得全身运动。也可以锻炼练者的协调性。
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