陈氏太极拳的起源
 陈王庭（约1509年）又名陈奏庭，系明末文庠生、清初武痒生，文武双全，曾只身闯玉带山，劲阻登封武举李际遇叛乱，为清廷在山东平定盗菲立过战功，在河南、山东负有盛名却不被清廷重用。陈王庭报国无门，收心隐退，在耕作之余，依据自己祖传之一百单八式长拳，博采众家精化，结合易学上有关的阴阳五行之理，并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术，发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术，包括太极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。
 
  总结归纳练太极拳的好处基本涵盖两个方面。一个是生理方面的好处，另一个则是精神方面。那么我们先来介绍下第一个生理方面：
练太极拳可以锻炼肌肉、舒经活络；也可以调整呼吸，按摩内脏，从而达到强身健体的作用。
练太极拳也可以增加神经系统的灵敏性，对于神经衰弱患者的康复极有好处；练太极拳也可以畅通经络、血管、及循环系统，增强个人抵抗力；它可以改进柔韧度、肌力，从而增强耐力、缓解疲劳；还可以提高心肺功能，改善身体各器官供氧，来提高机能；练太极拳可以治疗慢性消化管道疾病，提高消化功能。