2016年10月25日下午华泾镇社区学校在华泾四村五村居委活动室举办“糖尿病健康生活方式、饮食与运动”讲座，来自华泾五村、四村的居民30余人参与了讲座。
本次讲座由华泾镇社区学校主办，是华泾镇第十一届学习节系列活动之一。讲座老师是来自瑞金医院糖尿病中心教育专职护士、教员陆骆。糖尿病作为目前老年人群中的常见病，其日常保健尤为重要。陆老师从日常饮食入手，告诉大家一日三餐的重要性，一定要做到定时定量，对于食物也不要过分忌口，控制摄入总量即可。对于糖尿病患者，要关注自己的血糖，不要怕测量的麻烦，按医嘱用药，合理饮食，多摄取粗粮和膳食纤维。此外，适度运动对于糖尿病患者来说也有诸多好处，可以加强机体对糖类的代谢能力，但运动不要过量，要避免运动期间低血糖症的发生，如果血糖过高，波动较大或控制不理想时也不要盲目运动。
讲座结束后还进行了互动问答，陆老师耐心地解答了居民朋友们的问题。大家都对送教上门的方式表示欢迎，普及了糖尿病日常保健的知识，促进健康生活方式养成，帮助老年朋友树立科学的养生观念，健康快乐地安度晚年。
11月份社区学校还将举办大型社区义诊活动，请留意“华泾学苑”微信通告哦。
（责审：郑亚捷）
2016-10-26