情绪是个复杂的心理过程，教师如何管理自己的情绪呢？2017年11月3日下午，来自杨浦区未成年人心理健康辅导中心的心理咨询师志愿者——汪桂萍老师走进了内江的校园，为学校全体教师带来了一场《教师情绪管理》辅导培训。
汪老师首先从日常生活中熟悉的事例出发，用准确的语言为大家诠释什么是情绪，情绪是如何产生以及情绪的产生模型，指出真正的情绪不是压抑，而是根据当前的情境作出适时、真实的反应。针对教师常见的情绪问题在身体、心理方面的反应，汪老师为大家讲解心理疾病的鉴别方法。随后，汪老师还跟大家分享了“一致性表达”等一系列面对情绪的方法以及“活在当下”、“分清界限”等管理情绪的途径。
培训过程中，会场一片欢声笑语……汪老师的报告内容丰富，生动活泼，科学实用，不仅有利于教师更好地开展以后的工作，更能帮助教师管理情绪，更好地生活。老师们纷纷感言：这一道心灵鸡汤，味道真是好极了！
2017-11-06