为了让紫薇实验幼儿园的教师们拥有更加愉快和健康的身心，投入到美好的幼儿教育事业中去，本学期我园师训部为全体教师们制定的有助于身心健康向上的培训内容为：瑜伽。
我们有幸请来了健身中心的专业瑜伽教练执教。对于大多数的瑜伽初学者来说，对于瑜伽课程的概念和学习瑜伽的目的是需要清楚了解的。首先，教练了解了一些老师们目前最需要解决的问题，很多老师表示工作压力大，缺乏锻炼，容易疲劳。教练说，瑜伽正是可以缓解这些问题的最好的锻炼方式之一。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式；瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外；瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦；瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、脱发等都有显著疗效；瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。接着，教练给大家细致地分析了一些瑜伽的基本元素，示范了瑜伽的基础动作。然后，带领着老师们放松身体、舒缓情绪、开展锻炼。
在整个瑜伽培训过程中，教练从最基础的动作和呼吸的方式引领着老师们。每一个老师都认真的学着、练着。在刚柔并济中净化心灵，健康身心。相信瑜伽课程的学习会更加凸显紫薇的校园文化：我为紫薇增色、紫薇因我而亮丽！老师们纷纷表示，在忙碌的工作压力下，练习瑜伽是一种自我身体调节、情绪放松的好时机！这样的状态一定能使大家够更好地投入到工作中去。
（责任编辑：鲍蓉晖；责审：陈曦）
2017-09-28