2016年12月30日，上海市杨浦职业技术学校心理教师田广晓来到位于学校中原校区的第44届世界技能大赛车身修理项目集训基地，为从全国选拔赛中脱颖而出的11名集训选手举行减压心理讲座。
　　田老师首先让选手们填写心理测试问卷，让选手们初步评估自己的气质类型、人格特征以及目前的心理状态，还帮助选手们认识到每种性格都有优缺点，没有好坏之分，人们需要做到悦纳自我。
接着，田老师与选手们探索生命线，梳理各自人生经历的脉络，让选手们体会到在自己的生命长河中，目前的世界技能大赛训练只是生活中的一个挑战，不管结果如何，只要全力以赴，就是对自己最好的交代。
　　随后，田老师与选手们探讨了在生活、训练和比赛中遇到压力时的管理策略。田老师用成语故事“杯弓蛇影”讲解压力给身心造成的影响，通过“压力与绩效关系图”深度解读了压力不仅具有消极的一面，也有积极的一面，只要通过一些方法寻找到压力管理的目标区就可以让自我的绩效达到一个最佳点，并让选手们体验了滴水石穿式的腹式呼吸减压法。最后，11位集训选手畅所欲言，抒发了对未来的美好期盼和展望。
　　整个讲座持续了三个多小时，选手们纷纷表示收获很大，在后期训练中一定要经常运用老师传授的方法来调整自己，全身心投入到日常训练中，不断提升专业技能，朝着2017年第44届世界技能大赛冲刺。
2017-01-03