2017年11月17日，徐汇区社区教育保健刮痧课程教研活动在长桥社区学校举行。教研基地负责人吴东生带领了一支专业的保健刮痧团队来到了活动现场。活动中，吴老师将自己最新的研究成果“二十一节经络健身操”拿出与参与教研活动的学员分享，并进行了演示教学。来自徐汇区五个社区学校和上海市老年大徐汇分校的五十多名老师和学员参与了此次教研。
长桥街道社区学校常务副校长马春梅为活动做了简短的介绍。她指出，习近平同志在十九大报告中提出要实施健康中国战略，完善国民健康政策，为人民群众提供全方位全周期健康服务。这次教研活动，正是长桥街道社区教育重视居民健康素养的体现。最后，她感谢了吴东生老师带来的专业团队，并预祝此次教研活动的圆满成功。
教研活动开始了，二十一节健身操创作团队之一的许国庆老师介绍了拉筋拍痧的意义。他说，拉筋拍痧自愈法是祖国传统医学的一个组成部分，也是刮痧疗法内病外治的延续，是我国劳动人民从实践中总结提炼出有效、简单、安全、广谱和自疗的“自愈健康法，经过大量临床实践后达到了不可思议的疗效。
接着，吴东生老师带领大家一起学习了二十一节经络健身操。经络健身操每节有9拍81式。教师喊口令：一、二、三、四，学员呼应五、六、七、八、九。洪亮的口令，既是增强肺活量的训练，也增加了训练的专注度，加强了训练的效率。双眼微闭，注意力集中地拍打在穴位上，根据身体情况的不同，自行调节轻重。
一堂课下来，大家都感觉神清气爽，吴老师最后总结道，无论什么事情，贵在坚持，一套经络健身操，要发挥功效，也要长期的坚持，希望大家通过社区教育的平台，多交流，多学习，让健康走进千家万户。
（责审：刘长琨）
2017-11-21