2017年5月26日星期五中午，来自曼陀罗儿童发展中心的包晓鸣老师一如既往地来到建平中学团体心理活动室，与“插上情绪的翅膀”小团体一起探究自己的内心世界。今天的活动中，大家通过ppt回顾了参与的历程，通过精美的活动手册回顾了探索的心路。
   自4月21日以来，“插上情绪的翅膀” 小团体共展开了六次活动，小团体的参与者们从一开始的陌生到逐渐相识，从一开始的拿到画纸不知所措到如今沉醉于曼陀罗绘画的世界。
       最开始的时候，参与者们先给自己制作了一本“人生之书”，用心编制、用心描绘，向大家展示着最真实的自我。随后，大家开始体验曼陀罗绘画，从自发到自我，参与者们先是随性而为地体验了曼陀罗绘画的快感，继而将思绪聚焦于自身，开始体会专注绘画能够带来的放松情绪体验。
   接下来的几次，参与者们分别又关注了自己的情绪和家庭，试图用画笔将抽象的思绪和情感具象化，呈现在画纸上。剪不断理还乱的思维似乎就这样被稍稍定格，容人慢慢推敲，细细揣摩。之后，大家又就着“色彩”为主题，进行了曼陀罗绘画。不需要形状，不需要轮廓，参与者们只需要在已经成型的模板上涂上颜色即可。色彩，看似简简单单，实际上却充满变数，同样的颜色在不同的笔触和搭配下会给人带来完全不同的感受。
   在多次的活动之后，今天参与者们和包老师一起对过往的活动进行了回顾、分享与总结。最后一次由建平中学张晓冬老师和曼陀罗绘画中心包晓鸣老师共同带领，大家分别从自己参与的过程体验，别人参与的表现以及收获等方面分进行了分享。一个多月以来，参与者们牺牲了自己的午休时间来参与活动，尤其是还有高三的同学，一直坚持到了最后。
   同学们对于小团体的活动纷纷发表了自己的见解：
   画画能够让我沉浸其中，画画的时候比较少会想别的东西，感觉能够让自己平静下来
   我觉得这个活动挺有趣的，我喜欢自由自在的画画，模板的话我自己不是太喜欢
   再看到自己画的画的时候会有种不一样的感觉，刚画完的时候感觉自己画的挺糟糕的，不过现在再看会觉得还挺不错
   同学们在参与“插上情绪的翅膀”小团体活动的过程中，都收获不少。有同学感到活动本身带来了放松、舒适的情绪体验，也有同学则感谢活动提供了一种情绪管理的方式与途径。
   最后，感谢同学们几周以来的参与。暂时的分别是为了今后更好的远翔，希望大家在今后的学习生活中能更好地“看管”住情绪的翅膀，成为情绪的主人。
2017-05-31