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缺乏症状: 干眼症,夜盲症,长期对脂肪吸收不良往往会导致缺乏维生素A,这种情况常常发生在5岁以下的小孩身上,主要是因为饮食的摄取量不足所致。 4、富含维生素A的食物: 鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、牛奶、奶制品、奶油、黄色水果。 5、安利β—胡萝卜素:提取天然杜氏海澡,每粒提供4.5mgβ—胡萝卜素,可转换成750μg的维生素A,富含独特的紫花苜絮浓缩物和β—胡萝卜素每片4.5mg→750μg,维生素A活性→7500u。一般每日摄取量是5000~10000IU。
