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如何有效地预防心脑血管疾病？
每天2粒鱼油，给心脑上保险
1
补脑健脑，提高记忆力
促进脑细胞发育，防止智力下降、健忘、老年痴呆等；
2
缓解眼疲劳，保护视力
在大脑和视网膜等组织中DHA含量很高，鱼油中含DHA可减少眼部患病的几率，
减轻眼睛疲劳；
3
调节血脂
降低血液中低密度脂蛋白、胆固醇和甘油三酯的含量，提高对人体有益的高密度脂
蛋白含量，促进体内饱和脂肪酸的代谢，防治脂肪垃圾在血管壁内堆积；
4
保心护脑
有效控制人体血脂尝试，预防心脑血管疾病；
5
清理血栓
降低血液粘稠度，预防血栓形成，预防脑血栓和脑梗塞；
6
调节血压
缓解血管紧张，防止血管痉挛，调节血压；
7
预防动脉硬化
增强血管的弹性和韧性，抑制动脉硬化的形成和发展；
8
增强免疫力
在英国、美国、鱼油被用来辅助治疗糖尿病、高血压、类风湿性关节炎及系统性疾病；
9
舒解压力，消除偏头痛
抑制导致疼痛、发炎的“不良”前列腺素之分泌，通过减少血液的粘度，来促进脑部的血液循环，减少偏头痛的发作次数，减低其严重程度与持续时间。深海鱼油是美国头痛基金会所推荐的营养补给品；
10
解除关节酸痛
消炎、减轻肿痛，舒解关节炎的不适感觉，减轻晨间的僵硬不适，关节比较不会一碰就痛或是肿痛，还可以减轻疲劳。