一水肌酸
中文名称: 一水肌酸
中文同义词: 一水肌酸;N-甲基胍基乙酸;肌酸(一水合物);肌酸一水化物;甲胍基醋酸;一水肌氨酸;肌氨基酸;肌酸(一水)
CAS号: 6020-87-7
分子式: C4H11N3O3
分子量: 149.15
EINECS号:200-306-6
级别： 工业级 
含量： 99.5% 
外观： 白色结晶 
目数： 80 
包装： 25kg/编织袋 可拆分 
成份： 仅供出口 
理化属性： (１)外观:白色晶体 (２)含量(按无水物计): ≥99.00% (通常≥99.50%) (３)干燥失重: ≤12.00% (４)灼烧残渣: ≤0.10% (５)重金属 (以Pb计): ≤0.001% 提高肌肉有氧代谢。可抑制肌肉疲劳因素的产生，减轻疲劳与紧张，恢复体能，可加速人体蛋白质合成，使肌肉更结实，增强肌肉弹性，降低胆固醇、血脂、血糖水平，改善中老年人肌肉萎缩症，延缓衰老。　　2．食品添加剂、化妆品表面活性剂、饲料添加剂、饮料添加剂、医药原料及保健品添加剂，也可直接制成胶囊、片剂口服。　　3．营养强化剂。一水肌酸（creatine monohydrate）被誉为最具人气、最有效的营养补剂之一. 
类别： 医药原料 
行业： 医药 
领域： 抗疲劳 
下延产品： 保健食品，和保健药品 
运用： 一水肌酸 可抑制肌肉疲劳因素的产生，减轻疲劳与紧张，恢复体能，可加速人体蛋白质合成，使肌肉更结实，增强肌肉弹性，降低胆固醇、血脂、血糖水平，改善中老年人肌肉萎缩症，延缓衰老。 
用法用量： 肌酸服用每8周为一个周期，而每个周期又分为两个阶段。第一阶段，是每天20克的积蓄期，共1周。即每天4次，每次5克，一般是早上、中午、训练前、训练后各5克。第二阶段，是每天5克的保持期，共7周。即每次训练前15-30分钟或训练后服用5克。每一个周期结束后，停用1周，然后再开始下一个周期