2018年4月下旬起，西南位育中学举行了2018年心理健康月活动。本次心理健康月以“表达”为主题，借助“表达性艺术治疗”的技术，以“外化内心、舒缓情绪”为目标，开展了多姿多彩的心理健康活动。
“弦”外之音——音乐共振缓心情
良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，改善情绪，激发感情，振奋精神。本次心理健康月，我们参考专业音乐治疗内容，借助校内广播，每天中午为学生们带来优美的音乐和讲解。这些音乐按照功能被分为四个模块，分别是抗击抑郁情绪、缓解焦虑情绪、改善失眠和缓和疼痛。音乐类型涵盖古今中外、古典现代。最是炎热的午休时分，广播中流淌的优美乐曲，既安抚了学生焦躁疲惫的心情，又为下午的学习提供了一丝凉爽的背景。许多老师和学生在聆听后都表示“真好听“”心情都变好了“！
“画”龙点精——绘画内心排压抑
绘画不受语言、年龄、认知能力、绘画技巧等因素的限制，同时，图画传递的信息非常丰富，色彩、线条、构图、内容等均可作为信息承载者，表达绘画者的内心。本次心理健康月，我们借助绘画治疗的形式，根据不同年龄段学生的特点，在高中年级开展了“我就是我——人格面具绘制“活动，在初中年级开展了”绘画情绪“活动。
我就是我——人格面具绘制
心理健康月活动期间，在西校区的操场上，“我就是我——人格面具绘制”活动成功举行。活动还未开始，就有学生闻讯而来，热心地帮忙布置场地。活动开始后，树荫下几十张凳子一直座无虚席，90分钟的活动吸引了近200名学生参与。一份专注，几支彩笔，同学们在小小的空白面具上绘制着属于自己的独特面具。
绘画情绪
5月16日中午、5月18日中午，在北校乒乓球房和东校107教室，“绘画情绪“活动成功举行。绘画情绪，顾名思义，就是用绘画的形式，将情绪外化表达出来。本次活动我们为学生提供四种情绪，两种消极情绪和两种积极情绪：愤怒、焦虑、愉悦和力量感。学生也可以选择自己想表达的情绪，自由绘画。
博“闻”广识——知识宣传强心理
心理健康月不只是开展各项活动，让学生在亲身体验中疏导或调节情绪问题，更重要的是宣传功效，让学生意识到心理健康的重要性，并提供一些方法指导。本次心理健康月，我们借助学校的广播、午会课、各楼层宣传电视机、学校大屏等媒介，围绕“表达“这一主题，进行了多项宣传。高中校区的宣传集中在表达性艺术治疗的各种形式及功能，个人可以如何在日常生活中使用这些形式疏解情绪；初中校区以情绪表达为主，主要围绕“笑”展开。心理健康月的这些宣传活动，不在于此时此刻能够为学生解决解决多少情绪问题，而在于当学生在以后的生活学生中遇到情绪问题时，此时此刻宣传中的方法能够帮助他们更好地应对。
表达，是人与生俱来的能力，也是人的天性和需求。我们的心灵就像是一个行李箱，被压抑的情绪都会装到这个箱子中去。如果一个人缺乏合适的表达方式和渠道，心灵就会越来越沉重。尤其对于中学生来说，开始探索独立和自我同一性，面对着学业和青春期人际沟通问题，引导他们用合适的方式表达自我和情绪非常重要——不只对中学阶段重要，也有助于他们今后的发展。为学生打好“身心健康的基础”是我校始终坚持的培养目标，重视学生的心理健康发展既是“为了学生一生幸福着想”，也是“为了学生终身发展奠基”。理念为体，专业做桨，西南位育中学一直坚持为学生的良性发展保驾护航！
（责任审核：陈二）