2018年5月14日在闵行区吴泾镇紫竹半岛进行了一次12355的讲座。12355的心理咨询师张菁老师给家长上了一堂生动的健康教育课。主要给3到5岁的家长辅导给孩子的健康饮食观念。
首先张老师提了3个问题：1、什么才算健康？2、吃什么？3、怎么吃？然后她就从什么才算健康的孩子说起，健康的孩子就是体格生长正常，心理发育正常和拥有社会适应能力的孩子。并不是大家平时以为的白白胖胖就是健康的意思。
然后开始讲述孩子应该吃什么？学龄前儿童应该1、规律就餐，自主进食不挑食，培养良好的饮食习惯；2、每天饮奶，足量饮水，正确选择零食；3、食物应合理烹饪，易于消化，少调料、少油炸；4、参与食物选择与制作，增进对食物的认识与喜爱；5、经常户外活动，保障健康生长。只要做到这五部分就能让孩子饮食平衡，健康成长。
最后张老师讲了教会孩子如何吃饭？共有4个原则1、了解孩子，合理期望2、掌握原则，抓大放小3、激发就餐兴趣4、适当的奖惩很重要。这些是家长可以做的好方法。应该在平时的教育中给孩子培养正确的习惯。
讲座结束以后给家长们发放了小礼品。家长们一致表示今天的讲座很有用，很多以前行为是不对的。以后会好好给自己的孩子进行教育，培养他们良好的饮食习惯。