摔倒是老年人常见健康问题之一。据报道，65岁以上老年人每年约有1/3摔倒1次以上，且比例随年龄增长而增加；80岁以上老年人摔倒的年发生率可高达50%。为提高老年人预防摔倒的意识，5月15日下午1:30，颛桥镇社区学校举办了一场《摔倒“正确姿势”和老年人运动指导》健康讲座，邀请复旦大学公共卫生学院博士、教师彭伟霞主讲。
讲座上，彭老师让大家了解了易发生摔倒的几大危险因素：设施因素、环境因素、衣着因素、心理因素，并强调摔倒重在预防，建议进行散步、太极等运动量不大的活动。彭老师强调，运动后要进行自我安全监测，可通过心率恢复时间、疲劳感、食欲、睡眠等判断运动是否过量。接着，彭老师列出了最易摔倒的7个时刻，提醒各位居民在这些时刻提高警惕。万一摔倒，“正确姿势”就是用双手撑地，缓冲摔倒影响。另外，彭老师还给大家分享了单纯性肥胖患者、2型糖尿病患者、原发性高血压患者这几类患者的运动处方制定，让居民们了解了患者应当如何正确适量地进行运动。
讲座内容贴近居民，通俗易懂，深入普及了预防跌倒伤害知识，提高了老年人自身防跌倒能力，起到了很好的宣传教育作用。