欢乐月末送健康 养生常识怡身心
2018-5-9 0:00:00发布85次查看
为不断提升教职工体质，增强健康意识，2018年4月27日下午，普教院附校工会精心组织欢乐月末活动，特邀中医医院骨伤科孙阳医生前来作《颈椎病预防与保健》专题讲座。
讲座扼要介绍了颈椎病的概念、分类、症状、注意点、正确姿势、睡眠方式等基本常识，通过形象的图片，亲自示范，教师们学习寻找颈椎保健穴位，并动手按压体验；通过直观的视频，观看颈椎保健操，大家或坐或站，尝试做做，收获多多。此外，讲座还介绍了与颈椎有关的骨质疏松小常识，通过对人体骨骼构造的了解，明确了骨质疏松形成的原因、临床表现、危险因素及对日常生活的影响，掌握了预防与治疗的相关策略，懂得运用食疗方法、适当运动、适当日照、正常活动姿势、简易操作的运动方法等帮助自己骨骼强壮。
讲座结束后，教师饶有兴趣地与孙医生交流，表示在工作之余，一定要关注自身健康，会工作、会生活、会养生，以更加充沛的精力投入到工作、学习、生活中去。
普陀新闻
