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膳食调理注意养生 季节交换疾病预防 —航华一村六居委组织社区居民参加社区科普养生讲座

2018-4-19 0:00:00发布92次查看

    2018年4月18日下午,航华一村六居委在老年活动室举办了科普养生讲座。这次讲座由闵行区中心医院王立顺医生主讲,主题内容主要是老年人如何保持膳食平衡,健康体重及各种常见慢性病的预防。同时通过举办此类讲座也积极配合“创全”工作,助力“创全”。
      每年的春季是疾病多发的季节。王医生通过讲座提醒广大社区居民,此时自然界阳气骤升,易引动人体内蓄积的内热而生肝火,继而诱发各种疾病。广大居民特别是老年人需要通过调节饮食,特别是少食燥热油腻食物,多吃柔肝养肺的食物,例如黑米,豆类荠菜,芹菜,胡萝卜、莴笋等富有各种维生素的蔬菜,还要及时补充水分,适量参加各种户外运动,帮助调节自身机体平衡。要经常保持良好的心情。及时预防自身各种慢性疾病,保证自身身体健康。
      参加讲座的广大社区群众听过这次讲座后,纷纷表示今后要注意自身饮食结构,多吃蔬菜少食油腻,并积极参加各类社区举办的健康活动,关爱身体健康。

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