“瑜”见最美的自己
2018-4-17 0:00:00发布113次查看
为塑出好形体，养出好气质，展示开元女教工魅力。学校工会特别聘请有资质的教练，于4月13日下午在校舞蹈房进行瑜伽形体训练。
训练中，大家积极认真，时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰……正在按照教练的呼吸、调息、冥想的递进方式进行瑜伽系统的培训，让自己进入平静状态，放空自己，使身心得到放松。
训练结束，大家纷纷表示：一个小时的时间过得很快。虽然初次体验中动作有些吃力，身体也有些僵硬，但是相信只要坚持下去，一定会收获良好的锻炼效果。
瑜伽训练不仅陶冶情操、静心养性，而且让人保持活力，收获健康与快乐，也促进老师们以更饱满的精神投入到工作中。
长宁新闻
