10月31日下午1:30，颛桥镇社区学校每月的健康讲座准时开始。本次健康讲座的主题是《老年人脑保健》，讲座邀请了上海市第五人民医院神经外科副主任李文纲医师主讲。
李医师表示，随着老龄化越来越严重，看病的人群集中到了60-70岁，老年人的年龄定义也发生了变化。许多人重治轻防，却越治越忙。因此，我们关注的重点应由临床医学转向预防医学。如果按照预防医学、保健医学的思路预防疾病，老年人的生活质量将会提高许多。那么如何进行脑保健呢？李医师从四个方面进行了讲解，即健康血液循环、充足睡眠、坚持运动、积极思想和健康心态。生活中，我们要养成良好的血压监测习惯，饮食方面要均衡营养，果蔬搭配，适量吃些坚果类食物。此外，颈椎保健对脑保健也十分重要。有些人经常坐一会儿就有困意，甚至站着也能睡着，其实是颈椎有问题。因此，我们要爱护颈椎，睡觉的枕头应贴合颈部曲线，衬托颈椎。
李医师的授课深入浅出，准备的漫画课件幽默生动，寓教于乐，讲座氛围十分轻松。讲座后，居民们主动上前进行医学健康咨询。在李医师的耐心解答下，居民们纷纷表示增长了不少脑保健知识，学会了如何预防、如何护理脑部疾病。