上海荆棘鸟公益发展中心打造社区“午间一小时“阅读服务活动
2018-3-27 14:15:00发布67次查看
3月22日下午，由湖南街道主办、上海荆棘鸟公益发展中心承办的阅读服务——“午间一小时”活动在徐汇区长乐路1219号举行，本次活动邀请资深心理咨询师包小尘老师与浙商证券的员工们共同探讨如何进行情绪管理。
活动中，包小尘向大家展示了日常生活中我们如何更好的管理自己的情绪。首先要感知当下的压力水平，认识自己的情绪状态。包小尘先描绘一小个故事情节，参与者们根据老师描述并结合自己理解与想象进行画画；紧接着包老师逐步推进故事情节，参与者们依次作画；最后，包老师让大家在之前的基础上自由发挥，为故事设计一个结局。个体或许无法直接感受内在的情绪与压力状态，但潜意识的想法一定会通过我们的言行表现出来。在包小尘老师的引导下，看似简单的作画，却让大家的情绪与压力“跃然纸上”。包老师邀请大家分享自己画作上的内容与故事，讲述自己如此“作画”的原因，这个过程体现了参与者的性格特点，反应了其在工作和生活中的一些状态。
通过这次活动，帮助大家认识到自己在工作中的状态及潜在的职业趋势，为大家提供了针对性的建议。参与者们认为包老师的剖析深刻到位，提出的建议贴合实际，满足日常工作需求，让人获益匪浅。
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