随着居民生活水平的提高，家门口的运动健身活动越来越受到大家的青睐，但是运动不可避免地带来各种形式的损伤，如何科学健身成为大家共同关心问题。
10月27日上午，九韵城居委邀请社区的老师为大家带来了一堂精彩的健康生活讲座，这个老师与以往健康讲座的老师不同，除了是养生达人，她同时还是一位舞蹈老师。老师用她的舞蹈教学经验帮助大家掌握科学运动的小知识，最大限度地减少运动带来的损伤。课堂上还老师还教了大家居家健身的一些小窍门，如：利用看电视时间的摆腿健身、卧床临睡之前的伸腿健身、晨起的扭腰伸展活动等。老师图文并茂的讲解加上现场的专业演示，让大家学习到了很多科学健身知识。
讲座结束后，大家都表示，健康生活，重在掌握科学的健身方法，回去后一定会纠正自己不恰当的运动方式，让运动真正能发挥强身健体的功效。