周末上海终于要放晴啦！
气温明显回升，
预计最高气温可回升至14-19℃左右。
不过需要注意的是，受辐射降温影响，22日（周四）早晨本市的最低气温偏低，市区最低气温在4℃左右，郊区1-2℃附近。大家要注意灵活穿衣哦！
大家要注意保重身体，
及时关注天气变化，增减衣服，
厚外套也别急着洗，棉毛衫棉毛裤还得派用场呢！
立春习俗
习俗：吃春菜、竖蛋
春分时节有很多表达美好愿望的民俗活动，比如吃春菜、春祭、犒劳耕牛、竖蛋。据说在春分这天，鸡蛋很容易竖起，保持平衡，这种匪夷所思的力量驱动着人们的好奇心。我国春分竖蛋的传统始于4000年前，人们纷纷用这种独特的方式表达对春天来临的庆祝。
春分的节气特点是阴阳平衡，故养生也要注重保持人体的阴阳平衡。
二十四节气春分养生歌
春分调和半阴阳，花开游园情志畅，
晚睡早起散步敞，和胃防感挂香囊，
养颜梳头节室防，调和阴阳第一桩。
大伙可以晚点睡，早点起，多去庭院散步，赏心怡情，才能与“春生”之机相适应。
春分时节，虽天气渐暖，但乍暖还寒，雨水较多，还是需要“春捂”。穿衣下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。
春分时节早晚气温偏低，容易诱发疾病，处于高压力状态的“亚健康人群”，要注意防范“未病”。
嵇康《养生论》载：“春三月，每朝梳头一二百下。”春分后尤其适合梳头养生，因为这段时间大自然阳气萌生，人体的阳气也有向上向外升发的特点，此时多梳头，可以疏通经络气血，健脑聪耳、散风明目、防治头痛。
饮食方面要戒酸增辛、助肾补肝、健脾祛湿，多吃姜、葱、韭菜、蜂蜜、准山药、香椿、春笋、枸杞、土豆、鸡肉、鲤鱼、鲫鱼等。
在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃；食用韭菜、大蒜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，达到阴阳互补的目的。
推荐菜肴：杜仲腰花、大蒜烧茄子。
春暖花开正是大家踏青出游的好时机。