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传承中华国粹习太极强健身

2018-3-19 0:00:00发布65次查看

  为了增强社区居民的健康体质,促进全民健身运动。3月15日上午9点在蔷薇二居活动室正式启动了太极拳学习班,共有27位社区居民参与了集体学习。

  在活动开始前,祝老师为居民介绍太极拳起源于中国,是历来国粹。太极拳的特点是刚柔相济,技击防身,具有疏经活络、调和气血增强体质、防治疾病的功效,是一项非常养生健体的运动。老师说对于零基础的学员,在学习的过程中,一定要练好扎实动作,贵在坚持反复练习,最终肯定会有收获。随后,老师请学员们起身,依次排好队形,按照太极拳简谱的动作,他力从脚起、含胸拔背、顶头悬、迈步如猫行使整个身体做到上肢稳固、下盘轻灵。在场的学员们都惊叹不已,看到老师把太极拳拳式展示的饱满丰富、拳式柔软圆润,纷纷表示要好好学会太极拳。

  通过此次活动的学习,一方面让居民了解太极拳的意义,另一方面使居民达到强身健体的有效运动,社区居民表示居委会开展此类的活动,提供居民群众锻炼需求。

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