随着社会老龄化程度越来越高，人们对自己的健康生活状况和饮食生活习惯也越来越关注。为进一步普及老年人健康知识，养成健康的日常生活习惯，莘城苑居委邀请了闵行区中心医院副主任营养师顾伟军医生，于今天上午九点在莘城苑居委二楼多功能会议室举办了老年人健康知识讲座。
顾医生从老年人的日常饮食和生活起居习惯讲起，让大家了解饮食目的和科学的膳食结构。针对有些老年居民喜欢在家烹调烧饭，顾医生建议大家以细软食物的制作为主，营养合理并少量多餐，这样有助于增加食物的摄入和消化，并且口味不易太重。有的老年居民喜欢平时做点户外运动，顾医生也给出了很好的科学建议，安全第一，舒适自然，适度运动为宜。
讲座上，顾医生还给大家普及了合理利用营养食品和保健食品，合理选择高钙食物，预防骨质疏松。现场居民听得津津有味，一致认为这样的健康讲座非常贴近生活，对老年人正确科学的老年生活有着很好的指导作用。